Pour tirer le meilleur bénéfice de votre séance de Hijama, quelques gestes simples permettent de préparer le corps le jour J et de prolonger les effets de la cure dans les 24 à 48 heures qui suivent.
Avant la séance
Prêt ? Partez !
Le protocole idéal pour préparer votre corps le jour J.
Le jour J
Être à jeun 3 h avant la séance : cela évite que le sang soit mobilisé par l'estomac et que la digestion vous rende inconfortable pendant la cure.
S'hydrater normalement dans la journée (eau tiède de préférence).
Arriver 5 minutes en avance pour vous poser au calme avant le début.
Prévoir une tenue confortable, facile à retirer sur les zones à traiter.
Après la séance
Conserver un maximum d'effets
Ces gestes simples permettent au corps de tirer le meilleur bénéfice de la cure et de prolonger ses effets.
Juste après la séance
Boire un grand verre d'eau tiède avec un peu de miel, ou manger une datte.
Attendre environ 1 heure avant un repas léger (soupe de légumes, salade verte…).
Éviter les aliments gras, salés, sucrés ou trop lourds à digérer : ils atténuent les effets de la cure.
Pas de lactose pendant 24 à 48 h (risque de mauvaise digestion).
Pas de viande rouge ni de charcuterie pendant 24 à 48 h (trop lourd à digérer).
Pas de caféine, de théine ni d'alcool pendant 48 h : ils font fermenter les aliments ingérés.
Repos et température
Pas d'efforts physiques pendant 24 h : le corps utilise son énergie pour se régénérer.
Ne restez pas dans des températures trop chaudes ni trop froides — même consigne pour la douche.
Pour une cure détox, privilégiez un repas très léger le soir pendant 1 semaine (soupe, compote…) pour mettre le système digestif au repos.
Essayez de rééquilibrer votre alimentation dans les jours qui suivent.
Une question sur votre séance ?
Si vous avez un doute (traitement en cours, grossesse, alimentation particulière…), n'hésitez pas à nous contacter avant votre rendez-vous.
